فوائد التين - المرسال.

71 صفوف · - الاسم العلمي للتين: فيكس كاريكا - Ficus Carica. - 1 ثمرة تين متوسطة الحجم = 50 جرام. قائمة بنسب القيم الغذائية لثمرة التين. . التين. فوائد فاكهة التين. القيمة الغذائيّة للتين. أضرار التين ومحاذير استخدامه. المراجع التين تنتشر فاكهة التين في البلدان الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة،. القيمة الغذائية للتين المجفف يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية الهامة وبتراكيز عالية، ومن أهم هذه المواد: البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم، فيتامين ك، البوتاسيوم. في الفاكهة وعصير الفاكهة العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية لهذه الاغذية الخاصة.

28/03/41 · ولكن الجدير بالذكر أن أن الأصناف المعلبة قد لا تكون لها نفس القيمة الغذائية مثل الأسماك الطازجة للتونة، ولكن تظل جيدة، حيث أن عملية التعليب تجعل من السهل توفير وإعداد التونة ومنحها فترة. القيمة الغذائية للتين المجفف. بأنّ الفواكة المجففة محمّلة بالسّعرات الحرارية أكثر من الفاكهة الطازجة؛ لأنّها غنية بالسكر، إلّا أنّ دراسة حديثة أثبتت عكس ذلك، لذلك تُعدّ الفاكهة المجففة.

تعرفوا على القيمة الغذائية للمأكولات المختلفة، كم سعرة حرارية لها وما يها من معادن وفيتامينات، اختاروا المجموعة الغذائية ثم اختاروا الغذاء نفسه واكتشفوا ما هو عدد السعرات الحرارية لهذا الغذاء والقيم الهامة الاخرى له. قم بتصميم ووك مثالي خاص بك! سيساعدك حاسب القيمة الغذائية على تصميم وصفات لذيذة مع مراعاة حميتك وأهدافك الصحية. حدّد جميع العناصر التي ترغب في مزجها وسيتم عرض القيم الغذائية أدناه.

فوائد التين للحامل - موضوع.

05/09/40 · كما يوجد التين فى صورته الطازجة أو يمكن تجفيفه كالمستخدم فى الوصفات الرمضانية. هيا نتعرف على القيمة الغذائية وفوائد التين من خلال المقال في مركز الفوائد العامة في فوائد الفواكه. 18/09/27 · القيمة الغذائية للفواكه الفواكه من أهم أنواع الغذاء للجسم لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية بالرغم من عدم احتوائها على وحدات حرارية. القيمة الغذائية للحليب:. ‏أضف الحليب إلى عصائر الفاكهة الطازجة الفراولة، الموز، البرتقال.. شرب الحليب دافئًا أو معتدل البرودة وعلى دفعات صغيرة حتى لا يسبب أي اضطرابات في القناة الهضمية. 08/03/37 · القيمة الغذائية للتين: وتتضح القيمة الغذائية للتين من خلال التحليل الكيمائي لـه فهو يحتوي على 88% ماء،و 19.6% مواداً كربوهيدراتية،1.4% بروتين،0.4% دهن،3 ملغ فيتامين ج لكل 100 غرام منه بالإضافة لما يحتويه من الألياف. 13/08/40 · تعرف على تركيب زهرة الفواكه. القيمة الغذائية للفواكه. الكمية المنصوح بتناولها منها و مقدار الحصة الغذائية. هل هناك وقت مثالي لتناول الفواكه؟.

التين المجفف. القيمة الغذائية للتين المجفف. فوائد التين المجفف لصحة جسم الإنسان. فوائد التين المجفف للرجيم. الآثار الجانيبة للتين المجفف. فيديو. 04/07/39 · فوائد التين الشوكي وجدول بالقيمة الغذائيه. للتين أنواعا عديدة قد تزيد عن الأربعين نوعاً تتشابه جميعها في الشكل والطعم والقيم الغذائية التي تحتوي عليها، وفيما يلي نتناول القيمة الغذائية. القيمة الغذائية للتين المجفف. يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، فهو يحتوي على ما يلي: البروتين. الكربوهيدرات. الكالسيوم. فيتامين ك. البوتاسيوم. الحديد. المغنيسيوم.

القيمة الغذائية للتين. التين الطازج متوسط الحجم أو الذي يقل وزنه عن 60 جراما ، يحتوي على أقل من 40 سعرة حرارية. ستحصل على حوالي 30 سعرة حرارية من فاكهة أصغر حجما ، بينما توفر واحدة أكبر حوالي 50. 04/11/39 · فوائد اكل التين المجفف على الريق ، الفواكه الطازجة بكل صورها من أكثر أنواع الأطعمة المفيدة والفعالة في الحفاظ على صحة الجسم وسلامته. القيمة الغذائية للتين المجفف.

القيمة الغذائية للتين. المضار المحتملة للتين. الأساسين للأنواع المجففة منه، ويمكن الحصول على ثمرة التين الطازجة في الفترة ما بين شهر تموز وأيلول، أما التين المجفف فيمكن الحصول عليه على.
التين. فوائد التين الصحيّة. القيمة الغذائيّة للتّين. الآثار الجانبية للتين. نصائح لزيادة تناول التين. المراجع التين تشتهر فاكهة التين منذ قرون،.
التين. فؤائد التين للحامل. القيمة الغذائية للتين. الكمية الموصى بها من الفواكه أثناء الحمل. المراجع التين يُعتبر التين من الفواكه الصيفية التي تتميز.

25/01/35 · الروبيان هي مفيدة في الحماية من مرض الزهايمر، والسرطان، و عدم انتظام ضربات القلب في القلب و ارتفاع ضغط الدم استهلاك الجمبري يقلل من الاكتئاب وتحافظ على المزاج الطازجة. القيمة الغذائية للطعام. قال الله تعالى في كتابه الكريم، بسم الله الرحمن الرحيم: ” والتين والزيتون وطور سينين وهذا البلد الأمين لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ثم رددناه أسفل سافلين إلا الذين امنوا وعملوا الصالحات فلهم أجر غير ممنون. الزبيب هو العنب المجفف بالشمس أو بأجهزة تجفيف الفواكه والخضار، بالرغم من صغر حجمه فإنه يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والفيتامينات والألياف والمعادن. ونظراً لطعمه اللذيذ فإنه يدخل في الكثير من المأكولات.

07/07/41 · يحتاج الإنسان الصحي الى أن يتناول بعض الأطعمة الطازجة والشهية، والتي تحتوي على الكثير من المعادن والعناصر الغذائية التي تعمل على زيادة صلابة الجسم، وقوة مناعته، كما أنها تحميه من الكثير من الأمراض الخطيرة التي قد.</plaintext> 16/01/40 · يعتبر التين مصدر للعديد من العناصر الغذائية المتعددة وتشمل فيتامين ب6 ، البوتاسيوم ، المنجنيز ، الكالسيوم والمزيد ، هذه العناصر الغذائية مطلوبة لقيام الجسم بالعديد من الوظائف والمهام ، لذلك ينصح بتناوله صباحا للحصول. <h3>فوائد فاكهة التين - موضوع.</h3> 25/03/40 · القيمة الغذائية للتين. يعتبر التين من أغنى الفاكهة بفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، كما يحتوي كل 100 جرام من التين على العناصر الأتية: 74 سعرات حرارية. 34 ملي جرام كالسيوم. 2 جرام كربوهيدرات. <ul circle><li>11/04/35 · في تين، طازج العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لهذا الطعام الخاص.</li> <li>05/12/39 · القيمة الغذائية للتين: وتتضح القيمة الغذائية للتين من خلال التحليل الكيمائي لـه فهو يحتوي على 88% ماء،و 19.6% مواداً كربوهيدراتية،1.4% بروتين،0.4% دهن،3 ملغ فيتامين ج لكل 100 غرام منه.</li> <li>٣ القيمة الغذائية للتين;. ويمكن تخزين ثمار التين الطازجة في الثلاجة لمدّة تتراوح ما بين خمسة إلى سبعة أيام، كما يمكن الاحتفاظ بثمار التين مُجمّدةً لمدّة تصل إلى ستة أشهر؛ وذلك بعد غسله.</li></ul><a href="/%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9%20%D9%83%D8%A8%20%D9%83%D9%8A%D9%83%20%D9%84%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86%202021">أحمر المخملية وصفة كب كيك لا اللبن 2021</a> <a href="/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7%20%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A%20%D9%82%D8%AF%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9%202021">ماذا يعني قدم العامية 2021</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D9%86%202021">المغلفات اللون 2021</a> <a href="/%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%8A%D9%84%20%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AF%D9%81%202021">تحويل مرادف 2021</a> <a href="/%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%A8%D8%B3%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%8A%202021">ملابس الشتاء الوردي 2021</a> <a href="/%D9%85%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%AA%20%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%20%D8%B5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%A1%20%D9%88%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9%202021">منصات مقعد صفراء ورمادية 2021</a> <a href="/%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%B2%D8%A6%D8%A9%202021">بابي السراويل التجزئة 2021</a> <a href="/novak%20%C4%91okovi%C4%91%20tara%20%C4%91okovi%C4%87%202021">novak đokoviđ tara đoković 2021</a> <a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%2020%20%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%B9%D9%85%20%D9%84%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9%202021">أفضل 20 مطاعم للوجبات السريعة 2021</a> <a href="/%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D8%B3%D9%83%D9%8A%20%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%202011%202021">كاسبيرسكي لأمن الإنترنت 2011 2021</a> <a href="/%D9%85%D9%86%D8%B5%D8%A9%20%D9%85%D9%83%D8%AA%D9%86%D8%B2%D8%A9%20%D8%A3%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%A9%20%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%20%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1%202021">منصة مكتنزة أحذية رياضية بيضاء 2021</a> <a href="/%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D8%AD%D8%A9%20%D9%84%D8%AD%D9%85%20%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC%202021">شريحة لحم مقابل السعرات الحرارية الدجاج 2021</a> <a href="/%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%84%D9%8A%20%D8%AF%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%B3%D9%88%D9%86%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%B5%D8%A7%D9%86%202021">هارلي ديفيدسون والقمصان 2021</a> <a href="/%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7%20%D8%AD%D8%AF%D8%AB%20%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%81%D8%B1%20%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%8A%202021">مهما حدث لجنيفر رمادي 2021</a> <a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%8A%D8%B6%20%D8%BA%D8%B3%D9%88%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85%20%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A9%202021">أفضل تبييض غسول الفم للأسنان الحساسة 2021</a> <a href="/%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%20%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA%20%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9%20%D9%83%D9%8A%D8%AA%D9%88%202021">سهلة وصفات وجبة كيتو 2021</a> <a href="/%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%84%D8%B2%20%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AC%20%D8%B1%D8%B3%D9%85%20%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9%20%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%A8%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%84%20-%20-%202021">تشارلز بارج رسم دورة قوات الدفاع الشعبي التحميل - - 2021</a> <a href="/%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%20%D8%B1%D9%88%D9%81%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%84%D8%A7%D9%85%202021">لاند روفر المدافع الظلام 2021</a> <a href="/%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9%20%D8%AE%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9%202021">صلصة خل الخل اليونانية 2021</a> <a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9%20%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9%202021">أفضل العلامات التجارية شراء الأجهزة 2021</a> <a href="/rrb%20tc%20recruitment%202019%202021">rrb tc recruitment 2019 2021</a> <a href="/%D9%82%D9%85%D9%8A%D8%B5%20%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89%202021">قميص سنوبي الأعلى 2021</a> <a href="/%D8%B4%D8%AC%D8%B1%D8%A9%20%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%86%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9%202021">شجرة ماغنوليا الشمالية 2021</a> <a href="/%D8%A8%D9%88%D8%B4%20%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%82%20%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%202021">بوش تحلق وظائف 2021</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%81%D8%A9%20%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%20%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9%202021">التكلفة لمجموع صالة الألعاب الرياضية 2021</a> <a href="/%D9%83%D9%88%D8%A8%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA%20%D9%84%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%A9%202019%202021">كوبونات ليزول القابلة للطباعة 2019 2021</a> <a href="/%D8%BA%D8%B7%D8%A7%D8%A1%20%D9%85%D8%AD%D8%B1%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9%2065%20c10%202021">غطاء محرك السيارة 65 c10 2021</a> <a href="/%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9%20%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9%20%D9%86%D8%AC%D9%85%D8%A9%20%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%83%D8%A9%20%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9%202021">أسبوع خمسة نجمة معركة سرية 2021</a> <a href="/%D9%85%D9%86%20%D8%A3%D9%8A%20%D9%88%D9%82%D8%AA%20%D9%85%D8%B6%D9%89%20%D8%A8%D8%B9%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%A6%D8%A8%20%D8%AC%D8%AF%D8%A7%202021">من أي وقت مضى بعد الطريق السريع العجائب جدا 2021</a> <a href="/%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%20%D8%A3%D9%87%20%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%202021">أوروب أه مانوا 2021</a> <a href="/%D8%A8%D9%88%D9%88%D9%8A%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D9%84%20%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D8%AE%202021">بوويرشيل كتاب الطبخ 2021</a> <a href="/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B5%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A1%202021">وصفات سهلة الأصدقاء 2021</a> <a href="/%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%B2%20%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%8A%D8%A9%202021">دقيق الأرز وصفات الوجبات الخفيفة الهندية 2021</a> <a href="/%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B1%20%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D9%85%20%D8%A8%D8%A7%D8%AC%D8%A7%20%D9%82%D8%A8%D8%B9%D8%A9%20%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%A9%202021">بيتر جريم باجا قبعة نجاة 2021</a> <a href="/td%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D9%83%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%82%D9%88%D8%AF%202021">td البنك استرداد النقود 2021</a> <a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%B6%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%202021">الرجال الجينز الأخضر الزي 2021</a> <a href="/%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%87%D8%A7%D8%AA%20%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9%20%D9%81%D9%8A%20%D9%85%D9%8A%D8%B4%D9%8A%D8%BA%D8%A7%D9%86%202021">متنزهات داخلية في ميشيغان 2021</a> <a href="/%D8%A8%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A8%D8%B1%D8%AC%20%D8%AC%D9%86%D8%A8%D8%A7%20%D8%A5%D9%84%D9%89%20%D8%AC%D9%86%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AC%D8%A9%202021">بلومبرج جنبا إلى جنب الثلاجة 2021</a> <a href="/DMV%20%D9%85%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD%D8%A9%20%D9%81%D9%8A%20%D9%88%D9%82%D8%AA%20%D9%85%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8%20%D9%85%D9%86%D9%8A%202021">DMV مفتوحة في وقت متأخر اليوم بالقرب مني 2021</a> <a href="/%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D8%A7%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%86%D9%8A%202021">مجموعة القطار المعدني 2021</a> <a href="/">/</a> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>